A Kop foto Mentaal Check Je Vitaliteit vrouw versie 007 DEF

S T R E S S: oorzaak depressie en burn-out | Gezondheidsklachten meer dan gezondheid alleen 



Bij psychische (mentale) klachten is altijd sprake van een zekere mate van stress. Of je nu een DSM-diagnose hebt via psychiater of psycholoog of een mindere periode in je leven, het heeft allemaal te maken met stress. Het vervelende van stress is dat het door iedereen anders wordt ervaren. Zo kunnen wij spreken van 'gezonde en ongezonde' stress.

STRESS | MENTAAL
Gezonde stress zorgt er voor dat je (tijdelijk) beter presteert (sport, werk etc.). Ongezonde stress ontstaat wanneer je draaglast (langere tijd) groter is dan je draagkracht. Je lichaam reageert alsof het in gevaar is en maakt adrenaline en cortisol (stresshormonen) aan. Na een periode, voor de één langer dan voor de ander, geeft je hoofd (en soms ook je lichaam) het signaal 'ik stop ermee'. In populair taalgebruik de burn-out en/of depressie verklaard.


Banner Stress Thuis of op het werk man laptop NIEUW 001C


WAT KUN JE DOEN | HULP VINDEN

De signalen voor burn-out of depressie zijn o.a.: meer dan gemiddelde vermoeidheid, toegenomen prikkelbaarheid, verminderde concentratie, hoofd- en nek- en spierpijn. Over het algemeen sta je negatiever in het leven dan normaal. Je ervaart weinig of geen plezier meer. Een bezoek aan de huisarts wordt aanbevolen. Belangrijk is ook om naasten, partner, ouders of een vertrouwenspersoon te vertellen hoe jij je voelt.


20180222 Schema Vitaliteitfactor VF0301Q def

 

DOE DE TEST | EEN EERSTE INDICATIE
Wat wij je in ieder geval aanraden, is om de IGZ+ TEST te doen, of beter nog, je Vitaliteitfactor te laten vaststellen. De IGZ+ TEST is kosteloos en geeft je een indicatie van je vitaliteit in de kleuren groen, oranje of rood. Is jouw resultaat oranje of rood, is een afspraak met een Vitaliteit Expert in jouw regio zeer zinvol. Hij/zij meet jouw Vitaliteitfactor en kan je begeleiding bieden. (Zowel aan de Vitaliteitfactor als begeleiding zijn kosten verbonden.)
 





Nieuwsgierig geworden? 20180317 IGZ doe de gratis test button ALLE LEEFTIJDEN Basis 007A oranje def

Lees verder op deze site of doe direct de gratis IGZ+ TEST | JUNIOR, ADULT of SENIOR*

Klik op het IGZ+ logo. 
Gezondheidsklachten: meer dan gezondheid alleen. Voorkomen is beter dan genezen!  




Banner Samenwerken met de Vitaliteit Groep basis5 website


Samenwerken als zelfstandig professional? Word ZZP-Partner of volg één van de opleidingen van  Vitaliteit Groep Nederland

Meer weten over de Vitaliteitfactor? Klik op één van de buttons:

Knop 001 Mentaal Knop 001 FYSIEK Knop 001 Omgeving  Knop 001 Vitaliteit Expert  Knop 001 0 18 JAAR Knop 001 18 65 JAAR Knop 001 65 PLUS


* De gratis IGZ+ TEST is een digitale vragenlijst, volstrekt anoniem en geeft een indicatie van jouw vitaliteit.  Jouw gegevens worden niet gebruikt voor andere doeleinden dan voor het vaststellen van jouw vitaliteit. Nieuw in 2018 zijn de 3 versies, Junior 8-18 jaar, Adult 18-65 jaar en Senior 65 plus